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  • 暑くなってきました

    「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
    熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
    熱中症の症状
    ○めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い
    ○頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う
    重症になると、
    ○返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い
    熱中症予防のために
    厚生労働省 熱中症
    検索
    厚生労働省
    詳しくは、厚生労働省ホームページ「熱中症関連情報」を
    ご覧ください。
    室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、
    こまめに水分・塩分、経口補水液※などを補給する
    ※ 水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの
    ※WBGT値:気温、湿度、輻射(放射)熱から算出される暑さの指数
    運動や作業の度合いに応じた基準値が定められています。
    環境省のホームページ(熱中症予防情報サイト)に、観測値と予想値が掲載されています。
    室内では・・・
    扇風機やエアコンで温度を調節
    遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
    室温をこまめに確認
    WBGT値※も参考に
    外出時には・・・
    日傘や帽子の着用
    日陰の利用、こまめな休憩
    天気のよい日は、日中の外出を
    できるだけ控える
    からだの蓄熱を避けるために
    通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
    保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
    暑さを避ける
    こまめに水分を補給する
    熱中症についての情報はこちら
    熱中症が疑われる人を見かけたら
    エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる
    衣服をゆるめ、からだを冷やす
    (特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)
    水分・塩分、経口補水液※などを補給する
    ※ 水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの
    涼しい場所へ
    からだを冷やす
    水分補給
    自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう!
    <ご注意>
    暑さの感じ方は、人によって異なります
    その日の体調や暑さに対する慣れなどが影響します。体調の変化に気をつけましょう。
    高齢者や子ども、障害者・障害児は、特に注意が必要です
    ・熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。高齢者は暑さや水分不足に対する
    感覚機能が低下しており、暑さに対するからだの調整機能も低下しているので、注意が
    必要です。
    ・子どもは体温の調節能力がまだ十分に発達していないので、気を配る必要があります。
    ・のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給しましょう。暑さを感じなくても
    室温や外気温を測定し、扇風機やエアコンを使って温度調整するよう心がけましょう。
    節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようご注意ください
    気温や湿度の高い日には、無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使いましょう。
    ▷ 厚生労働省
    「健康のため水を飲もう」推進運動
    http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/
    職場における労働衛生対策[熱中症予防対策]
    http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei02.html
    ▷ 環境省
    熱中症情報[熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレット、予防カードなど]
    http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/
    熱中症予防情報サイト[暑さ指数(WBGT)予報など]
    http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/index.html
    ▷ 気象庁
    熱中症から身を守るために[気温の予測情報、天気予報など]
    http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html
    異常天候早期警戒情報
    http://www.jma.go.jp/jp/soukei/
    ▷ 消防庁
    熱中症情報[熱中症による救急搬送の状況など]
    http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html